dělící čára

Drbeme o dietách

Přidejte svůj názor na konkrétní zdravotní nebo redukční dietu, cvičení či pohybovou aktivitu do naší drbárny.

Poslední komentáře ...

>> Vstoupit do drbárny

Jízda na kolečkových bruslích (In-line skating)


Jízda na kolečkových bruslích (In-line skating, roller skating, inline bruslení) je nejen účinný zpevňovač svalů, ale při vhodných klimatických podmínkách je to velice oblíbená a vyhledávaná sportovní aktivita.

Je to sport, jak pro jednotlivce, tak i skupinky přátel, je vhodný pro všechny věkové kategorie.

Bruslí se na bruslích, které místo čepele mají 4 - 5 koleček, které jsou v řadě za sebou (umožňující plynulý pohyb).

Než vyrazíte na brusle, promyslete si ideální trasu (dobrý povrch ve formě chodníků, cest, cyklostezky, či sportovní haly, u-rampy) a prověřte si, zda-li opravdu umíte brzdit (brusle kolečkové jsou odlišné od bruslí určených na led).

Než vyrazíte na brusle, pořiďte si vhodný typ bruslí, aby byly:

  • pohodlné, vnitřní bota nesmí tlačit
  • dobře odvětrávané
  • kotník musí být v botě zpevněný, dobrá je také kombinace tkaničkového vázání se stahovací přezkou
  • spíše s gumovými kolečky (jsou pružnější, měkčí)
  • s vhodnou velikostí koleček (čím větší kolečka, tím rychlejší jízda "hůře se ovládají" - záleží na typu bruslaře)
  • s vhodnými ložisky (stupnice ABEC 3,5,7 - čím vyšší číslo, tím kvalitnější ložisko)

Pořiďte si také helmu, chrániče (zápěstí, loktů a kolen) a pohodlné sportovní oblečení. Samozřejmě jako i u jiných sportů i u bruslení do jisté míry ovlivňuje kvalitu sportovního vybavení i jejich cena.

Bruslaře můžeme rozdělit do tří základních skupin:


  • fitness styl a rekreační jízdu
  • rychlostní bruslení
  • freestyle skating

Fitness styl a rekreační jízda na bruslích se hodí zejména na cyklostezky, stačí vám základní vybavení (brusle pro tuto skupinu bruslařů, chrániče zápěstí, loktů a kolen, helma).

Nemusíte se nějak vázat na ostatní bruslaře jezdíte jen kvůli sobě a svým potřebám (pro tuto skupinu sportovců již existují in-line kurzy, ve kterých se lidé seznamují mezi sebou a pořádají společné výlety na bruslích).

Rychlostní bruslení (speed skating) se jezdí na cyklostezkách a speciálních k tomu určených tratích, trénuje se i v zimě ve sportovních halách, používá se speciální druh bruslí, jenž umožňuje rychlejší jízdu a další vybavení (chrániče zápěstí, loktů a kolen, helma). Pro bruslaře této skupiny existují příslušné soutěže na různých úrovních.

Freestyle skating se bruslí ve speciálně určených prostorech (rampy - skoky), používá se speciální druh bruslí a vybavení (brusle, chrániče a helmy pro tento styl bruslení).

Jízda na kolečkových bruslích přináší nejen radost z pohybu, ale je i vhodná pro:

  • vytvarování postavy
  • zvýšení fyzické kondice
  • ideální pro redukci vyšší tělesné hmotnosti


mimi bazar dělící čára
těhotenství, porod a rodina
dělící čára

Výběr zboží z dětského bazaru




mimi bazar dělící čára

Radůzy recepty

Pěkný den - navigátor pro aktivní rodiny s malými dětmi

Outdoorové oblečení pro děti
mimi bazar dělící čára
Portál pro ženy www.nasemimi.cz:  vyhledávání ve zboží  #  přehled inzertních sekcí  #  kontakty  #  použití cookies