Snižování hmotnosti - přehled možných způsobů

Dieta

• Přehled zdravotních diet ...
• Přehled redukčních diet ...

Sport, pohybové aktivity

• Pilates
• Spinning
• Břišní tanec
• Power jóga
• Bikram jóga
• Plavání
• Chůze - Nordic walking
• Jízda na kolečkových bruslích (In-line skating)
• Cvičení na míči - Fit ball
• Běh (běhání)
• Zumba

Aerobik - nejznámější druhy

• Co je to aerobic
• Aerobic
• Aqua aerobic
• Low impact aerobic (Nízko nárazový aerobic)
• Step aerobic
• Kick-box aerobic
• Dance aerobic
• Interval aerobic
• Dětský aerobic

Cvičení s nářadím a přístroji

• Cvičení v posilovně
• Sportovní nářadí nejen do posiloven, ale i pro domácí využití

Chirurgické zákroky

• Podvázání žaludku
• Liposukce (snížení vyšší podkožní tukové vrstvy)
• Lipolýza (snížení nižší podkožní tukové vrstvy)

Snížení hmotnosti pomocí preparátů, které na sebe vážou tuk

• Snížení hmotnosti pomocí preparátů - prášky na hubnutí, čaje, kosmetika, apod.

Úprava jídelníčku a další způsoby snižování váhy

• Boj proti zadržování vody v těle
• Několik rad, jak si udržet svoji váhu
• Přírodní spalovače tuků
• Jak pročistit organizmus a obnovit vnitřní rovnováhu
• Hubneme s kysaným zelím