Víkendová detoxikační dieta

Tato kúra je rychlá a jednoduchá:

• můžete ji začít aplikovat ve dnech volna nebo když cítíte, že vám je těžko
• během diety se doporučuje chodit často na čerstvý vzduch a vykonávat domácí činnosti, jako je např. úklid bytu, žehlení, apod.
• snažte se vypít co nejvíce vody ochucené citrónovou šťávou a kapkou jablečného octa

* Pátek *

Během pátku jezte pouze lehce stravitelná jídla. Nejlépe vařenou nebo dušenou zeleninu.

V žádném případě nejezte smažené nebo pečené pokrmy ani sladkosti.

Pijte vodu a čerstvé šťávy.

Před spaním si dejte pročišťující čaj.

* Sobota *

Během soboty nejezte vůbec nic.

Po probuzení si dejte sklenku vlažné vody s citrónem a kapkou jablečného octa. Pokaždé když pocítíte hlad, tak se tohoto nápoje napijte.

* Neděle *

V neděli po probuzení si dejte vlažnou vodu s citrónem.

Na snídani si dejte banán a jablko.

K pití se hodí zelený čaj.

Na oběd a večeři si připravte tento pokrm:

• 2 středně velké mrkve
• 1/4 celeru
• 1 cibule
• 1/4 hlávkového zelí
• 1 lžíce olivového oleje
• 1 lžíce sójové nebo kukuřičné mouky
• pepř
• oblíbené koření
• 2 rajčata nebo rajský protlak
• 1 zeleninový bio bujón

Nakrájenou zeleninu dobře uvařte, přidejte rajčata nebo rajský protlak, koření, olej a zahustěte moukou.