dělící čára

Drbeme o dietách

Přidejte svůj názor na konkrétní zdravotní nebo redukční dietu, cvičení či pohybovou aktivitu do naší drbárny.

Poslední komentáře ...

>> Vstoupit do drbárny

Dieta - Strava krevní skupina B


Potraviny podporující váhový přírůstek (chcete-li přibrat)


Kukuřice - snižuje účinnost inzulínu, snižuje metabolický obrat, je příčinou hypoglykémie
Čočka - brání správnému využití živin, snižuje metabolickou účinnost, je příčinou hypoglykémie
Arašídy - snižují metabolickou účinnost, jsou příčinou hypoglykémie, potlačují funkce jater
Sezamová semínka - snižují metabolickou účinnost, jsou příčinou hypoglykémie
Pohanka - zpomaluje trávení, snižuje metabolickou účinnost, je příčinou hypoglykémie
Pšenice - zpomaluje trávení i metabolické procesy, je příčinou skladování živin ve formě tuku a brání jejich využití jako paliva, snižuje účinnost inzulínu

Potraviny podporující váhový úbytek (chcete-li zhubnout)


Zelená zelenina - podporuje účinný metabolismus
Maso - podporuje účinný metabolismus
Vejce, nízkotučné mléčné výrobky - podporují účinný metabolismus
Játra - podporují účinný metabolismus
Lékořicový čaj - brání rozvoji hypoglykémie

Konkrétní vliv jednotlivých druhů potravin


* Maso a drůbež

Velmi prospěšné - jehněčí, zvěřina, králík, skopové
Neutrální - hovězí, bažant, bizoní maso, telecí, játra, krůta
Zakázané - slanina, tetřev, kachna, šunka, husa, vepřové, kuře, křepelka, slepice, srdce

U lidí s krevní skupinou B existuje přímé spojení mezi stresem a konzumací červeného masa. Lidé s touto krevní skupinou by se měli také úplně vyhnout konzumaci uzenin a kuřecího masa.

* Mořské produkty

Velmi vhodné - treska, štika, kanic, losos, platýs, ružich, hejk, mořský pstruh, halibut, placka, mořský okoun, mořský jazyk, makrela, sardinky, jikry, jeseter, polorejnok
Neutrální - tuňák, kalmar, sleď, karuška, sumcovité ryby, okoun říční, pstruh duhový, hřebenatka, kapr, mečoun, okounek, žralok,bělomasé ryby, plachetník a měkkýš abalone
Zakázané - ančovičky, uzený losos, chobotnice, žáby, garnát, úhoř, hlemýždi, krabi, ústřice, škeble, želvy, raci, humr, slávky jedlé

Pro tuto krevní skupinu jsou velice vhodné mořské produkty.

* Vejce a mléčné výrobky

Velmi prospěšné - sýry typu cottage, jogurt s ovocem, odstředěné mléko nebo 2% mléko, kefír, kozí sýry, mražený jogurt, ricotta, mozzarella, kozí mléko, jogurt
Neutrální - měkký plísňový sýr, ementál, hermelín, eidam, podmáslí, čedar, máslo, gouda, krémový sýr, parmezán, šerbet, plnotučné mléko, sójové mléko, švýcarský ementál, sójový sýr, syrovátka
Zakázané - plísňové sýry a zmrzlina

* Tuky a oleje

Velmi prospěšné - olivový olej
Neutrální - olej z tresčích jater a olej ze lněného semínka
Zakázané - olej sezamový, podzemnicový, bavlníkový, kukuřičný olej, olej z řepky olejky

Aby lidé s krevní skupinou B podpořili správné trávení a vylučování, měli by používat olivový olej. Měli by se zcela vyhnout sezamovému, slunečnicovému a kukuřičnému oleji, jenž obsahují lektiny, poškozující trávící trakt krevní skupiny B.

* Ořechy a semínka

Velmi prospěšné - neexistují
Neutrální - mandlové máslo, pekanové ořechy, kaštany, mandle, vlašské ořechy, jádra líčí, para ořechy
Zakázané - kešu, slunečnicové máslo, arašídy, sezamové máslo, lískové ořechy, slunečnicová semínka, mák, piniové oříšky, arašídové máslo, pistácie

Většina ořechů (arašídy, sezamová semínka, slunečnicová semínka, pistácie..), není pro krevní skupinu B vhodná, protože obsahují lektiny a narušují tak u krevní skupiny B produkci inzulínu.

* Luštěniny

Velmi prospěšný - fazol obecný, měsíční, modré fazole a červená sója
Neutrální - bob obecný, semena tamarindu, zelený hrách, fazole severní, fazolové lusky, hrachové lusky, zelené, červené fazole, fazole jicama, bílé fazole
Zakázané - fazole aduke, čočka zelená, čočka obecná, černé fazole, hrách černooký, fazole azuki, strakaté fazole, čočka červená

Lidé s krevní skupinou B mohou jíst jen některé druhy luštěnin, protože mnohé druhy obsahují lektiny, které narušují tvorbu inzulínu.

* Cereálie

Velmi prospěšné - proso, rýžové otruby a burisony, ovesné otruby, pšenice špalda, ovesná mouka
Neutrální - rýžová kaše, musli
Zakázané - žito, amarant, pšeničné otruby, kukuřičná kaše, pohankové krupky, ječmen, pšeničné kličky, kukuřičné lupínky

Lidé s krevní skupinou B, by měli konzumovat širokou škálu obilných zrn a cereálií, jako je např. oves a rýže, pšenice špalda. Kukuřice a pohanka nejsou vhodné, protože vedou k váhovému přírůstku.

* Chléb a pečivo

Velice prospěšné - chléb z hnědé rýže, rýžový koláč, pečivo prosa, chléb z naklíčených zrn, křupavý chléb
Neutrální - bezlepkový chléb, chléb ze sójové mouky, chléb z pšenice špaldy, pečivo z ovesných otrub, vločkový chléb
Zakázané - pšeničné bagety, pečivo z pšeničných otrub, vícezrnný chléb, žitný vita chleba, tvrdá pšenice, 100% žitný chléb, kukuřičné pečivo, celozrnný pšeničný chléb, žitný křehký chléb

Lidé s touto krevní skupinou B by se měli vyhnout pšenici, kukuřici, pohance a žitu.

* Obilí a těstoviny

Velice prospěšné - ovesná mouka a rýžová mouka
Neutrální - grahamová mouka, hnědá rýže, rýže basmati, bílá mouka, špenátové těstoviny, mouka z pšenice špaldy, bílá rýže
Zakázané - pohankové krupky, celozrnná pšeničná mouka, mouka z tvrdé pšenice, kuskus, lepek, ječná mouka, divoká rýže, artyčokové těstoviny

Lidé s krevní skupinou B nepotřebují tak velké množství živin, které je obsažené v těstovinách a rýži, proto tyto druhy potravin jezte střídměji. Musíte ale konzumovat dostatečné množství masa, mořských produktů a mléčných výrobků.

* Zelenina a houby

Velmi prospěšné - červená řepa, zelená paprika, pastiňák, brokolice, mangold, houby shitake, červené zelí, červená paprika, čínské zelí, žlutá paprika, mrkev, lilek, měsíční fazole, všechny druhy sladkých brambor, listová hořčice, kapusta, růžičková kapusta, bílé zelí, brambory, květák, petržel
Neutrální - vodnice, naklíčená vojtěška, kedlubna, šalotka, česnek, červené brambory, červená cibule, okurka, hlíva ústřičná, celer, cuketa, houby abalone, kerblík, ibišek jedlý, listy pampelišky, španělská cibule, zázvor, mořské řasy, pór, všechny druhy tykve, řeřicha, salát ledový, salát římský, řepa, špenát, křen, tuřín, fenykl, žlutá cibule, kopr, zelená cibule, chřest, bambusové výhonky, čekanka
Zakázané - artyčoky, španělské olivy, dýně, avokádo, ředkvičky, žlutá kukuřice, bílá kukuřice, naklíčená ředkvička, zelené olivy, černé olivy, rajčata, řecké olivy, tofu

Pro krevní skupinu B je velice důležitá konzumace zelené listové zeleniny, která obsahuje hořčík a tím zabraňuje různým virovým a autoimunitním onemocněním, ke kterým mají lidé s krevní skupinou B sklon. Hořčík také prospívá dětem s touto krevním skupinou k léčbě ekzému.

* Ovoce

Velmi prospěšné - banány, tmavé blumy, hroznové víno, červené hroznové víno, ananas, klikev, zelené blumy, zelené hroznové víno, červené blumy, papája
Neutrální - jablka, ananasový meloun, borůvky, vánoční meloun, červený rybíz, vodní meloun, mango, ostružiny, černý rybíz, španělský meloun, bezinky, meruňky, třešně, muškátový meloun, datle, nektarinky, čerstvé fíky, hrušky, citron, maliny, limeta, jahody, kiwi, švestky, angrešt, pomeranče, mandarinky, rozinky, grapefruit, broskve, sušené fíky
Zakázané - granátová jablka, tamel, kokosový ořech, reveň

Lidé s krevní skupinou B by měli denně zkonzumovat 2-3 kousky ovoce ze skupiny velmi prospěšných, aby využili jejich léčebných vlastností pro tuto skupinu.

* Šťávy a tekutiny

Velmi prospěšné - šťáva ze zelí, ananasová šťáva, ovocné džusy
Neutrální - jablečná šťáva, voda s citronem, celerová šťáva, grapefruit, jablečný mošt, zeleninové šťávy, okurková šťáva, šťáva z mrkve, pomerančová šťáva, meruňková šťáva
Zakázané - rajčatová šťáva

* Koření

Velmi prospěšné - kajenský pepř, petržel, křen, kari, zázvor
Neutrální - agar, pažitka, bazalka, koriandr, kapary, kopr, rozmarýn, sůl, hnědý cukr, muškátový oříšek, chilli, vinný ocet, jamajský pepř, bílý vinný ocet, vanilka, paprika, sušená hořčice, sójová omáčka, máta kadeřavá, šalvěj, česnek, římský kmín, sirup z hnědé rýže, hřebíček, třtinový cukr, kerblík, anýz, čokoláda, kurkuma, kmín, mořská řasa dulse, med, šafrán, majoránka, saturejka, melasa, tymián, oregano, bílý cukr, máta peprná, jablečný ocet
Zakázané - bílý a černý pepř, sladidla z ječného sladu, kukuřičného sirupu, kukuřičný škrob, skořice

Krevní skupině B nejlépe prospívá koření s prohřívacími účinky jako je zázvor, křen, kari a kajenský pepř.

* Chuťové přísady

Velmi prospěšné - neexistují
Neutrální - jablečné máslo, sladká marináda, majonéza, marinovaný kopr, kyselá marináda, džem, hořčice, worchesterová omáčka, salátové dresinky
Zakázané - kečup

* Bylinné čaje
Velice prospěšné - ze zázvoru, máty peprné, ženšenu, šípků, šalvěje, lékořice, petržele a listu maliníku
Neutrální - vojtěška, heřmánek, mateřídouška, třapatka nachová, zelený čaj, moruše, šťovík, jablečník obecný, řebříček, pampeliška, třezalka, kajenský pepř, list jahodovníku, lopuch, americký jilm, ptačinec, kozlík lékařský, bez černý, kůra dubu bílého, hloh, kořen lékořice
Zakázané - aloe, reveň, divizna, jetel luční, podběl, senna, hořec, lípa, šišák

Velice pozitivní vliv na nervový systém lidí s krevní skupinou B má ženšen. Lékořice má zase antivirové vlastnosti, které napomáhají snižovat náchylnost k autoimunitním chorobám.

* Různé nápoje

Velmi prospěšné - zelený čaj
Neutrální - pivo, káva bez kofeinu, obyčejná káva, obyčejný černý čaj, červené a bílé víno, černý čaj bez kofeinu
Zakázané - destiláty, minerální voda, sodovky a limonády, coca-cola

Nejvhodnější je pro krevní skupinu B konzumovat pouze bylinný a zelený čaj, vodu a šťávy. Káva jejímu organismu nijak neuškodí, ale cílem stravy pro krevní skupinu B je dosáhnout maximální výkonnosti, ne udržování v neutralitě. Kávu nahraďte postupně zeleným čajem, který obsahuje kofein, ale má rovněž antioxidační účinky.

Při dodržování stravy pro krevní skupinu B se můžete vyhnout většině nemocí, neboť je dostatečně bohatá na vitamín A, B, E, C, vápník a železo. Není tudíž při jejím dodržování nutné doplňovat žádné vitamíny ani minerály. Vhodné je pouze doplňovat hořčík a lecitin.

Vhodnými sportovními aktivitami pro osoby s krevní skupinou B je cyklistika, posilování, tenis, bojová umění, golf, turistika, Tchaj-či. Právě sportem by měli lidé s krevní skupinou B odstraňovat stresy a vybíjet přebytek energie.


mimi bazar dělící čára
těhotenství, porod a rodina
dělící čára

Výběr zboží z dětského bazaru




mimi bazar dělící čára

Radůzy recepty

Pěkný den - navigátor pro aktivní rodiny s malými dětmi

Outdoorové oblečení pro děti
mimi bazar dělící čára
Portál pro ženy www.nasemimi.cz:  vyhledávání ve zboží  #  přehled inzertních sekcí  #  kontakty  #  použití cookies